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Lo yoga per i bambini: benefici e posizioni consigliate

Lo yoga fa bene anche ai più piccoli. Tanti i benefici e le posizioni in cui i bambini si possono cimentare.

Bambini e yoga

Lo yoga è adatto davvero a tutti. Non solo alle gestanti, nelle versioni più o meno acrobatiche, ma anche ai bambini. È ormai assodato che questa disciplina sia un toccasana per i più piccoli sia dal punto di vista fisico che da quello psicologico ed emotivo.

Lo yoga, infatti, permette ai bambini, così come agli adulti, di ritrovare un equilibrio sano, messo a dura prova dallo stress quotidiano.

Medici e psicologici concordano sul fatto che lo yoga possa apportare numerosi benefici ai più piccoli.

Aiuta a tranquillizzare i più irrequieti, riducendo ansia, stress e aggressività. Migliora la concentrazione e la coordinazione, in quanto spinge il piccolo ad acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Ciò favorisce lo sviluppo di più elasticità, flessibilità, forza ed equilibrio.

Non solo, stimola la fantasia e la libertà di espressione, incentivando anche la socializzazione e la curiosità verso il mondo.

Insomma, non esistono solo danza e calcio…

Il divertimento è garantito, perché la flessibilità propria dei bimbi permette di sperimentare varie posizioni. Ecco le più indicate.

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