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L’uso eccessivo di integratori multivitaminici può danneggiare gravemente la salute.

L’avviso arriva da uno studio dell’University of Eastern Finland guidato da Jaakko Mursu e pubblicato su Archives of Internal Medicine.

Secondo la ricerca l’abuso di vitamine e di altri nutrienti (acido folico, magnesio, zinco, rame e ferro) aumenta il rischio di morte nelle donne più anziane.

Dallo  studio condotto su 38 mila donne statunitensi, emerge che gli integratori hanno effetti benefici solo se assunti per rispondere a una reale carenza nutrizionale.

In caso contrario i rischi per la salute sono maggiori dei vantaggi.

Ad esempio il  ferro, aumenta il rischio di decesso del 2,4% e tanto più se ne assume, tanto più il rischio è maggiore.

Per gli esperti in assenza di precise indicazioni mediche è meglio mantenersi in forma con un’alimentazione sana ed equilibrata.

 

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