Il senso di sconforto è una risposta emotiva che può manifestarsi quando una persona sperimenta una sensazione di disagio, insoddisfazione o tristezza. Può derivare da una varietà di situazioni o circostanze, come problemi personali, stress, fallimenti, perdite o cambiamenti significativi nella vita. Questa sensazione può essere temporanea o persistente, e la sua intensità varia da persona a persona.
Alcune cause comuni di sconforto includono:
- Problemi personali: Disaccordi interpersonali, difficoltà nelle relazioni, problemi familiari o personali possono contribuire al senso di sconforto.
- Stress: Sia lo stress quotidiano che situazioni stressanti a lungo termine possono provocare sconforto emotivo.
- Cambiamenti nella vita: Eventi significativi come perdite, separazioni, cambiamenti di lavoro o spostamenti possono generare sentimenti di sconforto.
- Fallimenti: Il fallimento in un’attività o il non raggiungimento degli obiettivi possono portare a sentimenti di frustrazione e sconforto.
- Salute mentale: Problemi di salute mentale, come depressione o ansia, possono essere associati al senso di sconforto.
- Isolamento sociale: La mancanza di connessioni sociali può contribuire al sentimento di solitudine e sconforto.
Affrontare il senso di sconforto può richiedere diverse strategie, a seconda della causa sottostante. Queste possono includere il sostegno sociale, la terapia psicologica, l’adozione di abitudini di vita più sane, la riflessione personale e, in alcuni casi, l’assistenza professionale per affrontare specifici problemi emotivi o mentali.
È importante sottolineare che è normale sperimentare momenti di sconforto nella vita. Tuttavia, se i sentimenti diventano debilitanti o persistenti, è consigliabile cercare aiuto da amici, familiari o professionisti della salute mentale.
Senso di sconforto e depressione reattiva
Il senso di sconforto è un sentimento piuttosto comune tra le persone, quando questo raggiunge livelli molto alti, si è soliti far riferimento a una vera e propria patologia: la depressione reattiva.
Si tratta di una malattia mentale che appartiene ai disturbi dell’umore, conseguenza di un grave lutto, della fine di una relazione d’amore, di un insuccesso a scuola o in ambito lavorativo.
Tutti, prima o poi, ci ritroviamo a dover fare i conti con la morte di una persona cara, con risultati poco soddisfacenti e con le varie difficoltà e intoppi che la vita ci mette davanti. Ognuno reagisce a questi eventi in maniera diversa, a seconda del proprio carattere ma anche dall’appoggio che in quei momenti riceve da chi gli sta intorno: ci sono persone che riescono ad affrontare bene i periodi difficili e chi, invece, cade nello sconforto più buio.
Si perde la voglia di vivere, ci si sente dei falliti, si tende a vedere tutto in maniera assolutamente negativa, come se non ci fosse una via d’uscita.
Questa forma di depressione può insorgere a qualsiasi età, ma è molto diffusa nell’adolescenza e tra gli anziani. I primi perché non avendo ancora un carattere formato sono maggiormente esposti alle delusioni, che siano d’amore o in altri ambiti della vita. Sono in media più fragili, sensibili e non completamente in grado di gestire il proprio umore. Gli anziani, invece, sono particolarmente esposti perché per problemi fisici hanno una minore resistenza allo stress.
Le donne sembrerebbero essere maggiormente predisposte allo sviluppo di tale patologia.
Spesso non è un solo evento traumatico a provocare la malattia, bensì la somma di eventi dolorosi accaduti in passato e mai superati del tutto.
I sintomi maggiormente diffusi della depressione reattiva sono: pigrizia e riduzione dell’attività accompagnate da stanchezza, mancanza di forze, tristezza, caduta dell’umore, sensazione di eventi catastrofici imminenti, bassa autostima e sfiducia nei propri mezzi, propensione al pianto.
E ancora: disturbi fisici (cefalee, gastrite..), alimentari e del sonno, manie suicide.