Noto sin dall’antichità tra le popolazioni latinoamericane per le sue proprietà energizzanti, il Maca è oggi considerato un valido alleato del concepimento. Si tratta di una pianta che cresce nelle Ande a 4000 metri di altitudine, in particolare nei territori montuosi del Perù e della Bolivia.

Maca benefici

La parte che si utilizza è ricca di vitamine e minerali, tra cui ferro, fosforo, calcio, potassio, zinco e manganese, acqua, aminoacidi essenziali, fibre. Le sue caratteristiche nutrizionali fanno del Maca l’integratore ideale per chi fa attività fisica e per chi accusa spesso stanchezza.

Ma le sue proprietà non finiscono qui. Questa pianta, infatti, risulta avere un effetto benefico anche sulla sfera ormonale e sessuale, favorendo la risoluzione di problemi riguardanti libido e fertilità, sia maschili che femminili.

“Ho scoperto, nelle mie ricerche, che alcune piante hanno proprietà straordinarie: la principale è per l’appunto la Maca – spiega il dottor Giovanni Menaldo, specialista di ostetricia e ginecologia a Torino – chiamata pianta della vita per la sua capacità di aumentare la fertilità negli animali e pure nell’uomo. Gli Incas la consideravano un dono degli dei, anche per i suoi effetti afrodisiaci.”

Diversi studi hanno dimostrato che le sostanze presenti in questa pianta agiscono sull’ipotalamo, una regione del cervello che controlla la produzione di molti ormoni. Sembra infatti che il Maca favorisca la produzione di una quantità maggiore di liquido seminale e migliori la qualità e la mobilità degli spermatozoi, intensificando così il potere fecondante dell’apirante papà.

Ma i suoi benefici riguardano anche l’organismo femminile, perché stimola i follicoli a produrre ovociti maturi.

In Italia si trova sotto forma di compresse o come estratto secco o liquido, che può essere diluito nell’acqua o in succhi di frutta, oppure mescolato ai cibi.

Per quanto riguarda le dosi, invece, non ci sono ancora indicazioni precise, ma solitamente la quantità consigliata va dai 150 ai 300 mg.

Consigli

La maca è una pianta appartenente alla famiglia dei cavoli, originaria delle Ande in Perù. È spesso considerata un superfood e viene talvolta promossa per migliorare la fertilità e sostenere la salute riproduttiva.

Tuttavia, è importante notare che le prove scientifiche che supportano l’efficacia della maca nel migliorare la fertilità umana sono limitate e non del tutto conclusive. Alcuni studi preliminari hanno suggerito che la maca potrebbe avere alcuni effetti positivi sulla salute riproduttiva maschile e femminile, ma ulteriori ricerche sono necessarie per confermare questi risultati.

Se stai cercando di concepire e stai valutando l’uso della maca o di altri integratori, è fondamentale consultare un medico o un professionista sanitario esperto in fertilità prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento o integratore. Questo è particolarmente importante se stai già seguendo un percorso specifico di trattamento per la fertilità, poiché alcuni integratori potrebbero interferire con altri farmaci o trattamenti.

Nel complesso, la maca è considerata sicura per la maggior parte delle persone quando assunta nelle dosi raccomandate, ma è sempre meglio ottenere consigli personalizzati da un professionista sanitario in caso di domande o preoccupazioni sulla fertilità.

Maca Altri Benefici

La maca è nota per offrire diversi benefici per la salute oltre al presunto supporto alla fertilità. Alcuni dei potenziali benefici per la salute associati alla maca includono:

Aumento dell’energia e resistenza: La maca è spesso utilizzata come un tonico energetico naturale, contribuendo a migliorare la resistenza fisica e la vitalità.

Bilanciamento degli ormoni: Alcuni studi suggeriscono che la maca possa aiutare a bilanciare i livelli ormonali nel corpo, specialmente negli uomini e nelle donne in età fertile.

Miglioramento della salute sessuale: È stato riportato che la maca possa aumentare la libido e migliorare la funzione sessuale sia negli uomini che nelle donne.

Riduzione dei sintomi della menopausa: Alcuni studi preliminari suggeriscono che la maca potrebbe contribuire a ridurre alcuni sintomi della menopausa, come vampate di calore e sbalzi d’umore.

Miglioramento della salute mentale: Si ritiene che la maca possa avere effetti positivi sul benessere mentale, aiutando a ridurre lo stress e migliorare l’umore.

Benefici per la salute della pelle: Alcuni sostenitori affermano che la maca possa migliorare la salute della pelle, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per confermare questo effetto.

Supporto al sistema immunitario: La maca è ricca di nutrienti come vitamine e minerali che possono sostenere il sistema immunitario.

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