Colpo di calore: cause, sintomi e rimedi 

Se la temperatura esterna dell’ambiente non è immediatamente riconducibile ai fattori scatenanti di questo stato di calore agli arti inferiori, occorre ipotizzare una affezione di tipo venoso, ovvero una malattia riguardante le vene per esempio varici e gonfiori insieme alle tortuosità di colore blu che compaiono sulle gambe.

Queste si formano quando le pareti delle vene vengono a dilatarsi a causa di un aumento della pressione a livello della circolazione venosa: il sangue non scorre liberamente dagli arti al cuore, ma ristagna lungo il suo percorso, oppure “refluisce” verso il basso, provocando anche danni ai capillari.

Le cause possono essere l’indebolimento delle pompe muscolari nella gamba e nel piede – deputate a spingere il sangue verso l’alto – oppure il malfunzionamento delle valvole all’interno delle vene che in questo modo non controllano più adeguatamente la pressione e la direzione del sangue.

Non bisogna sottovalutare i rischi comportati dall’utilizzo di calzature non adeguate, troppo alte o troppo strette, che alla lunga provocano danni ai piedi e alterano l’andatura, contribuendo ad arrecare danni a livello delle vene degli arti inferiori.

Ricordiamo che è sempre opportuno sottoporsi a una visita presso il proprio medico o un angiologo specializzato per effettuare la diagnosi corretta dei sintomi.

Gambe gonfie in gravidanza

Le gambe gonfie in gravidanza sono un problema molto diffuso tra le donne incinta, soprattutto negli ultimi mesi di gestazione e con il caldo estivo. Il motivo di questo disturbo è il peso della zona uterina che va a comprimere e ostacolare il passaggio del sangue dalle zone periferiche inferiori al cuore.

Insomma, c’è poco da fare ma possiamo alleviare la situazione con qualche semplice attenzione:

  • evitate di stare a lungo ferme in piedi ma anzi passeggiate lentamente e praticate uno sport adatto alla gravidanza. Se siete al mare camminate nell’acqua perché il movimento marino favorisce la microcircolazione sanguigna
  • evitate di esporvi al sole nelle ore più calde e ricordatevi di spalmarvi sempre la crema protettiva anche per evitare brutte macchie scure sulla pelle
  • state attente a non prendere troppo peso
  • pediluvi di acqua tiepida e sale grosso possono essere utili a diminuire il gonfiore. Se è molto caldo, bagnatevi le gambe con acqua fredda
  • ricordatevi di bere 1,5 – 2 litri di acqua al giorno. Da evitare le bevande zuccherine
  • utilizzate scarpe adatte. Le migliori sono quelle a pianta larga con 3-4 cm di tacco, magari poco belle da vedere ma le vostre gambe vi ringrazieranno
  • stenditi e tieni le gambe leggermente rialzate con l’aiuto di cuscini per almeno 30 minuti
  • massaggiati con una crema rinfrescante e vasoprotettiva con un movimento circolare che dalle caviglie sale fino alle cosce CONTINUA

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