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Diete dimagranti da evitare

Uno dei buoni propositi per il nuovo anno è sempre quello di mettersi a dieta. Perdere qualche chilo, se vi è davvero la necessità, fa guadagnare in salute e ci fa sentire meglio anche psicologicamente.

Ma bisogna prestare attenzione. Le diete dimagranti non sono tutte uguali, pertanto è necessario affidarsi a un esperto per individuare la più adatta e sopratutto evitare quelle inutili o addirittura pericolose.

Ci sono diete, infatti, che devono essere assolutamente evitate. Capita spesso che alcune siano particolarmente famose, ma ciò non è garanzia di affidabilità, anzi, nell’era di internet basta poco per far sì che qualcosa diventi di dominio mondiale.

Diete pericolose: quelle da evitare

Vediamo nel dettaglio quali diete non sono accettabili e i motivi di tale opinione.

Atkins: lo stile alimentare che impone è lungi dall’essere un’alimentazione sana ed equilibrata.

Dieta del gruppo sanguigno: si può andare incontro a carenze nutrizionali.

Dukan: comporta abitudini nutrizionali scorrette che possono provocare problemi di salute.

Fast: sostiene di poter migliorare la salute con il digiuno ma non esistono prove scientifiche al riguardo.

Paleodieta: è costosa e a lungo andare può comportare rischi per la salute.

South Beach: incita ad abitudini nutrizionali scorrette, con ripercussioni sulla salute.

Pesoforma: i prodotti sotto questo marchio sono ricchi di sostanze non salutari.

Sukkar: propone porzioni e frequenze di consumo completamente sbilanciate.

Tisanoreica: è costosa ed è legata all’assunzione di prodotti ricchi di conservanti e coloranti.

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