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tisana antistress

TISANA ALLA MELISSA. (ANTISTRESS)
-20 g di foglie di melissa,
-10 g di foglie di menta,
-10 g di fiori di lavanda
Mescolate queste tre erbe essiccate, e ponetene 2 cucchiai in una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per 5 minuti, e filtrate.
Addolcire col miele, se non si gradisce amaro.
Se ne possono bere 2 tazze al giorno, ma lontano dai pasti… questa tisana favorisce il rilassamento, e funge da sedativo e distensivo dei nervi!

I consigli di Mara

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