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Come prendere il sole in maniera corretta

L’estate è arrivata e la voglia di abbronzatura cresce di giorno in giorno, tutta questa trepidazione può però giocare brutti scherzi. Il desiderio di abbronzarsi il più in fretta possibile ci porta infatti ad essere incoscienti, stendendoci al sole per tutta la giornata e senza protezione pensiamo di far diventare subito più scura la nostra pelle, o c’è persino chi dice “se non mi scotto, non mi abbronzo!” Comportamenti da veri irresponsabili! Le conseguenze per la nostra pelle potrebbero essere molto pericolose, non esaurendosi in piccoli arrossamenti.

Un’esposizione corretta al sole vi permetterà di raggiungere un’abbronzatura invidiabile senza correre rischi inutili. Sarà sufficiente seguire alcuni importanti accorgimenti, che tutti conosciamo ma che, puntualmente, ci dimentichiamo o rifiutiamo di mettere in atto.

È buona norma applicare la crema protettiva almeno mezzora prima di prendere il sole, in questo modo avrà il tempo di essere assorbita del tutto e i filtri saranno efficaci. Ricordate di riapplicarla spesso, in particolare dopo aver fatto il bagno o aver sudato. Spalmate la protezione anche quando siete già abbronzati, la pelle ha sempre bisogni di filtri protettivi.

Per i primi giorni non state per troppo tempo sdraiati al sole, ma aumentate gradualmente l’esposizione. Nei primi giorni, infatti, secondo gli esperti, sono sufficienti tre quarti d’ora di sole al dì, perché dopo questo tot di tempo i melanociti sono saturi e non producono più melanina.

Non esponetevi nelle ore più calde del giorno, cioè dalle 12 alle 16.

Ricordate di idratarvi spesso, preferendo la semplice acqua alle bevande gassate e molto zuccherate.

Evitate di applicare profumi o lozioni prima di scendere in spiaggia, potrebbero causarvi irritazioni e macchie sulla pelle.

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