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 I benefici degli agrumi contro la cellulite

Agrumi

La cellulite è l’acerrimo nemico di quasi tutte le donne, sono davvero poche quelle che non vivono in sua compagnia. Ciò dipende soprattutto dal fatto che le cause della sua presenza sono piuttosto variegate, ma vari sono anche i modi in cui è possibile sconfiggerla. Una sana alimentazione e una regolare attività fisica sono le armi principali per vincere questa battaglia, nello specifico esistono però alcuni frutti particolarmente utili contro la cellulite, dei quali ignoriamo tali proprietà benefiche. Gli agrumi, grazie alla preziosissima vitamina C, sono tra questi. Vediamo insieme come utilizzarli.

L’importanza degli agrumi

Gli agrumi sono ricchi di vitamina C, bioflavonoidi e caroteni, potenti antiossidanti, importantissimi per la nostra salute. Non solo, la vitamina C migliora la circolazione del sangue e favorisce la produzione di collagene, proprietà che aiutano a rendere la pelle più elastica e favoriscono il drenaggio, aspetti di fondamentale importanza nella lotta contro la cellulite. Per questo è importante assumere regolarmente vitamina C. La troviamo negli agrumi (e non solo): arancia, limone, lime, pompelmo, mandarino.

Proprietà della vitamina C

Questa vitamina non è solo un potente alleato contro la cellulite ma anche un toccasana per il nostro organismo, grazie alla sua azione antivirale e antibatterica. Per questo la sua assunzione è fortemente consigliata nel periodo invernale, in modo da creare una sorta di scudo contro i mali di stagione. La vitamina C è una fonte di proprietà benefiche: è disintossicante, agisce come antistaminico naturale, favorisce l’assorbimento e l’utilizzazione del ferro e il calcio, facilita l’eliminazione dei metalli pesanti tossici che assorbiamo dall’esterno, interviene sulla fragilità capillare e sui problemi vascolari, accelera la cicatrizzazione delle ferite. Proprietà che si aggiungono al ruolo che questa vitamina svolge contro la cellulite, grazie alla sua capacità di favorire il drenaggio e la produzione di collagene.

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Limone e cellulite

Il limone è uno degli agrumi più indicati contro la pelle a buccia d’arancia. Ha proprietà disintossicanti e depurative e può essere impiegato in vari modi. Nella sua polpa troviamo l’acido citrico e l’acido malico, nella buccia sono invece presenti i flavonoidi: queste sostanze combattono la cellulite. Con il limone potete effettuare un massaggio: tagliatelo a metà, strofinatelo sulla parte interessata e lasciate asciugare. Poi risciacquate e applicate dell’olio di girasole mescolato con qualche goccia di olio essenziale al limone. In alternativa, o in aggiunta, potete realizzare una bevanda: spremete i limoni, filtrate il succo e mescolatelo con acqua tiepida. Bevete questa spremuta la mattina a digiuno.

Altri agrumi

Conosciamo ora le proprietà degli altri agrumi. Le arance hanno un alto contenuto di antociani, antiossidanti, grazie ai quali le cellule di grasso restano piccole. Possono essere assunte attraverso le spremute: mezzo litro al giorno. Il lime è ricco di alcalini e di pectina, sostanze che ci aiutano a tenere a bada la fame e fanno perdere peso. Ha proprietà depurative e aiuta a combattere la cellulite e il sorgere delle macchie cutanee. Il pompelmo è un potente antiossidante, aiuta a impedire l’accumulo di adipe, brucia i grassi e regola il metabolismo. Il mandarino, grazie alla nobiletina, aiuta a regolare l’aumento di peso e l’accumulo di grasso nei tessuti e nel fegato. Con gli agrumi, a parte le spremute, possono essere realizzate anche delle ottime insalate di frutta.

Impacco a base di agrumi

Mettete un rametto di rosmarino in un pentolino d’acqua e portate ad ebollizione, poi filtrate. Unite otto cucchiai di argilla in polvere con 1 cucchiaio di scorza di limone, uno di buccia d’arancia e uno di scorza di pompelmo, versate l’infuso di rosmarino e mescolate fino a ottenere una crema abbastanza densa. Applicatela sulle zone interessate, lasciate seccare e poi risciacquate. È un impacco da effettuare una volta alla settimana.

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